如何让孩子有礼貌-帮助孩子应对抑郁症的5个小技巧。

不管你的孩子多大,他们在生活中都会遇到各种各样的失望。这些事情可能从生活中的一些琐事到一些非常重要的事情。当孩子遇到这些令人沮丧的事情时,父母应该如何帮助孩子处理这种情绪?

如果孩子知道如何应对他们的抑郁,他们可以依靠这些技能度过他们的童年到成年。因此,让我们了解五种帮助孩子应对抑郁症的方法。

1.了解你的角色

作为父母,我们都愿意尽最大努力让孩子快乐,但我们知道,让孩子一直快乐是不可能的。然而,我们一直在努力做好这件事,因为我们都知道我们对孩子来说是一个非常重要的角色。

2.对于孩子们的沮丧要感同身受

当孩子因为失望而受伤时,首先要明白是什么原因导致的。如果你的女儿不想去跳舞,你当然不需要告诉你的女儿她是11年级最不受欢迎的女孩。但是你可以理解他们的感受。

3.教孩子冷静的方法

根据伊丽莎白的《失望处理:帮助孩子应对预期之外的事》,孩子有一种自我冷却的方法来应对抑郁,包括身体、听觉、视觉、创造力、自我冷却和幽默感。

4.帮助孩子找到擅长的事情

对于孩子来说,他们遇到的最常见的挫折之一就是觉得自己不如同龄人。可能你儿子没有把学校足球队的最后一个球切掉,或者你女儿没有收到合唱团的邀请。

当然,孩子也可能是每朵云都有一线希望,他们可能会因为失败而更加努力地练习和学习,或者尝试新的方法。成功不一定意味着“赢”,而往往意味着另辟蹊径。帮助孩子找到符合自己兴趣的东西,或者想出另一种方法给孩子优势。

5.为下一次做好准备

一旦你帮助你的孩子度过了抑郁的时刻,确保下次你能利用这段经历找到解决孩子抑郁的方法。如果这种情况在孩子的校园生活中起不到作用,你可以鼓励孩子向老师寻求一些有用的建议。帮助孩子设定一些具体的、可实现的目标,然后鼓励他们努力实现这个目标。

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