家庭教育指导师考什么-如何让孩子多吃肉?

肉类是儿童获取蛋白质的非常好的来源,也可以为他们的生长发育提供一些维生素和基础矿物质。然而,并不是所有的孩子都喜欢吃肉,甚至有些孩子非常讨厌吃肉。那么,孩子怎么吃肉呢?

鼓励孩子接受肉类是他们日常饮食的一部分。最重要的是保证孩子能从吃的食物中获得需要的营养。

1.给孩子们吃不同种类的肉

不管孩子喜不喜欢吃肉,你都可以试着给他们吃不同种类的肉。你的孩子可能不喜欢红肉,但他们喜欢鸡肉或火鸡。把肉切成小块,这样孩子们就可以很容易地咀嚼和吞咽。此外,把肉切成小块会比大块看起来更美味。

2.在孩子们饥饿的时候给他们吃肉

当孩子刚刚休息或饿了的时候,你可以在孩子的食物中加入一些肉。把孩子吃零食的次数减少到一天两次,这样孩子就可以吃晚饭了。不要让孩子喝太多饮料,这样孩子可能就不想吃固体食物了。

3.鼓励你的孩子吃肉

当孩子不吃肉的时候,你应该做的是鼓励孩子吃肉,而不是坚持让孩子吃自己不喜欢的肉。保罗医生建议,父母可能需要几十次尝试才能让孩子接受一种新的食物。如果孩子不吃肉,可以等几天再尝试让孩子吃肉。这时候,耐心就成了关键。不要把肉和其他孩子的新食物放在盘子里。你应该知道孩子喜欢什么,不喜欢吃什么。

4.让吃肉变得有趣

你可以在孩子们吃饭的时候,在孩子们的盘子上做一些有趣的鬼脸,让吃肉变得有趣。你可以用土豆当眼睛,胡萝卜当头发,花生当鼻子,肉丁当嘴巴。你的孩子可能很喜欢吃这张脸。

5.和孩子们吃一样的食物

你可以尽可能多的吃和孩子一样的食物。你知道,孩子们非常喜欢模仿他们的父母。告诉孩子你是怎么切肉的,吃的时候要表现出极大的满足感。

6.不要强迫孩子吃肉

如果孩子不愿意,不要强迫他们吃肉。因为孩子可能不喜欢肉的味道。你可以时不时给孩子一些肉,但如果孩子还是不喜欢,就不要勉强。

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