育婴师学什么-让孩子做饭,训练美食探险卫士。

孩子们有时对吃东西很挑剔。有一种理论认为,小孩子本能地喜欢简单而熟悉的食物。一些营养学家认为,这是因为孩子吃了太多的零食和加工食品。不管出于什么原因,许多美国孩子在两岁到六岁之间关闭味蕾。这非常令人沮丧,尤其是如果你喜欢烹饪的话。

各种食物都会直接影响我们的健康。我们的孩子需要吃蛋白质、蔬菜和水果来满足基本的健康要求。你可以让孩子们自己做饭。烹饪可以教会他们享受他们准备的食物。

下面是一些孩子做饭的具体方法。

1、炊具

给孩子适合他们手大小的工具。搅拌器、搅拌勺、调色刀、削皮刀等。同时,给孩子准备一个踏凳,让他们站在上面,这样他们就可以够到炉子了。

2、菜单计划

通过看菜谱,你可以向他们介绍膳食计划的概念,你也可以为他们制作新的食物。你可以每周日下午和孩子一起选择几种食谱。让他们从菜单中生成购物清单,然后去商店购买。不仅孩子能吃得更好,更重要的是全家人能一起做饭。

3、带他们去购物

对于很多父母来说,这可能是一种压力。但是当孩子们和你一起在超市或者农贸市场购买食物时,他们可以增加对新食物的认识。大一点的孩子可以帮你拿东西,或者用勺子舀散装食物。

4、选择简单的食谱

根据孩子的年龄选择一些相对简单的食谱,然后尝试一起烹饪。孩子们喜欢用手吃东西,所以他们可以做馅饼或烤千层面。

5、做好准备

开始之前,一定要准备好清洁水槽、切菜板、小刀、量杯、勺子、抹布等用具。让孩子们洗手,穿上口袋围裙,然后开始做饭。

6、建立规则

做饭的时候,要遵循基本的安全。让你的孩子遵守你制定的一些规则。如果他们违反了规则,你应该冷静地解释。

7、让孩子做餐前准备

大多数孩子喜欢玩水,所以让他们洗水果和蔬菜。对于大一点的孩子,教他们正确使用儿童刀。幼儿可以采摘莴苣或卷心菜叶。

8、让孩子真正参与到做饭中

考虑到孩子的年龄和兴趣,你可能不会每次都得到孩子的帮助。所以,如果孩子第一次拒绝参加做饭,那就再试一次。

9、收拾烂摊子

如果孩子做饭。会带来难以置信的混乱。但是请记住,你是在教他们一项非常重要的生活技能,这关系到他们未来的健康。

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