西安育儿嫂哪家口碑好-儿童噩梦和夜惊的十种家庭疗法。

夜惊和噩梦是很多孩子都会遇到的问题,是不同的现象。通常,夜惊会让父母感到害怕和担心,而噩梦会让孩子感到害怕和害怕。然而,无论是噩梦还是夜惊,如果频繁发生,对父母和孩子来说都是非常痛苦的。那么,有哪些家庭疗法可以预防和治疗噩梦和夜惊呢?

夜惊与噩梦不同

当噩梦和夜惊经常发生时,对孩子和父母来说都是一件痛苦的事情。但是夜惊和噩梦是有区别的。孩子会在不同的时间经历这两种现象。夜惊的平均年龄在3到12岁之间。相反,噩梦可能随时发生在每个人身上。有时候,孩子在特定时期经常会做一些可怕的噩梦。

可能最主要的区别是夜惊会吓到父母,而噩梦会吓到孩子。这是因为当孩子有夜惊时,他们仍然处于深度睡眠状态。因为孩子们的尖叫和挣扎,他们看起来是醒着的,但实际上他们并没有醒。他们经常拒绝帮助,不知道自己的父母和亲戚。孩子似乎很清醒,努力让很多父母认为他们可以和孩子说话,让他们冷静下来。这是无效的,因为孩子听不到你的话,吵醒孩子可能会造成更大的痛苦。如果孩子在夜惊中醒来,你可以庆幸他们不会记得刚刚发生的事情。他们通常不需要安慰,奇怪你为什么半夜站在他们身边。

另一方面,噩梦是让孩子恐慌的可怕的梦。许多孩子会记得他们的噩梦,醒来后会告诉你。噩梦发生在快速眼动睡眠期间,所以孩子做噩梦时更容易醒来。所以如果孩子半夜来到你的床前,他显然很害怕,他可能需要爱和拥抱。

治疗夜惊和噩梦的十大家庭疗法

(1)睡前,带孩子进行引导式冥想,有镇静作用。

(2)有的孩子会像捕梦网一样挂在床上。

(3)晚上在孩子的枕头上滴一两滴蜂花或啤酒花。

(4)儿童睡觉时血糖可能会明显下降。在这种情况下,建议你在睡前让孩子吃一些含有蛋白质的零食。

(5)巴赫花精是一种预防噩梦和夜惊的疗法。睡前用精油按摩也可能有帮助。

(6)尽量在卧室里放一个开着的电风扇来掩盖干扰的噪音,或者放一些柔和的古典音乐。

(7)有时候,只需要上个厕所,也会表现为噩梦或夜惊。

(8)天气寒冷时,建议给孩子盖上厚厚的毯子,给孩子一个温暖的拥抱。天气暖和的时候,薄毯的边角可以缝上厚重的面料,既能给孩子同样的拥抱感,同时又不会让他太热。

(9)电视可能是个问题,因为很多孩子会因为在电视上看到的东西而做噩梦。相反,睡前读儿童读物可以让孩子平静下来。

(10)饮食很重要。尤其是避免一切加工食品。有些孩子会受到面筋(或酪蛋白)的影响。夜惊可能是由烟酸缺乏引起的。尽量去掉所有的糖(除了蜂蜜和水果)。许多孩子对人造色素过敏,这导致了糟糕的夜间体验。

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