怎样下载亲宝宝-孕妇可以吃蛋白质吗?

很多人可能认为怀孕期间吃鸡蛋是完全安全的,不会有问题。事实上,细菌会在蛋黄中生长。然而,仅仅吃蛋白质并不一定意味着你完全安全。因为有些细菌也可以在蛋白质中生长,比如沙门氏菌。因此,孕妇最好吃完全煮熟的蛋白质。

不用完全排除鸡蛋

关于孕妇应该吃什么和不应该吃什么,大龄妻子有很多看法。虽然吃鸡蛋非常安全,但众所周知,鸡蛋携带细菌,如利斯塔氏菌和沙门氏菌。对于孕妇来说,免疫系统会因为胎儿的存在而发生变化,这会让你更容易生病。你不需要完全排斥鸡蛋,而是提醒自己要用一点谨慎和常识去享受鸡蛋的好处。

蛋黄与蛋白

虽然细菌会在蛋黄中生长是真的,但并不意味着蛋清是完全安全的。一些细菌,如沙门氏菌,实际上可以在蛋白质中生长。吃带有沙门氏菌的食物会导致腹泻、呕吐、发烧和胃痛,持续几天。还有人担心氟喹诺酮类药物,这是治疗沙门氏菌感染(与出生缺陷有关)最常用的抗生素。杀死细菌的最好方法是高温。所以把鸡蛋彻底煮熟。

预制成品鸡蛋

即使你限制自己吃完全煮熟的蛋白质,也不意味着你完全安全。餐馆和商店里的食物,如鸡蛋沙拉、三明治和荷兰辣酱,可能含有一种叫做利斯塔的细菌,这对孕妇也非常危险。利斯塔会导致流产、早产甚至新生儿死亡。美国农业部建议孕妇不要吃从商店购买的沙拉,即使它们只由蛋白质制成。

经巴氏消毒的鸡蛋

一般来说,孕妇应避免食用未经高温灭菌的乳制品。这条规则也适用于鸡蛋和蛋制品。1970年,在美国蛋制品检验法中,所有的蛋制品,包括松饼和蛋黄酱,都需要经过巴氏杀菌的鸡蛋。如果你出国旅行,检查蛋制品的标签,确保它们使用巴氏杀菌的成分。

安全食品

从商店的冷藏部购买鸡蛋和蛋白质,回家后把鸡蛋冷冻在冰箱里。洗手后煮鸡蛋。彻底煮熟。鸡蛋通常在包装日期后的四到五周内是好的。经常检查蛋白质的气味和颜色。如果它呈现绿色或粉色,就扔掉它。

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