育儿知识一岁半到两岁-五周宝宝需要睡多久?

新生儿睡眠习惯通常难以捉摸,你的宝宝白天或晚上可能会睡30分钟或一、二、三个小时。根据国家睡眠基金周迪的说法,婴儿的睡眠周期可能会在4到6周内变得更加可预测。根据美国国家科学基金会的数据,五周大的婴儿仍然需要大量的睡眠,他们在任何地方都需要5到18个小时。

宝宝是怎样睡觉的

6个月以下的婴儿50%的时间都在睡觉或非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。五周大的婴儿的睡眠周期比成年人短得多。她的睡眠周期由50分钟的非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠组成,这也是她经常醒来的原因。此外,宝宝要到六周后才会感知昼夜,这时不仅昼夜节律开始发育,睡眠习惯也更加难以捉摸。

宝宝的睡眠时间表

m解释说,在新生儿出生的头几周,你无法控制她什么时候睡觉,睡多久。她还指出,一些婴儿似乎白天比晚上睡得多。从四周到六周,你可能会注意到你的宝宝正在发展一种特定的睡眠模式。m建议密切关注宝宝白天的午睡和晚上的睡眠,因为这些不会与第二天的午睡一致。

可捉摸的睡眠

儿童健康网说,一旦你的宝宝长到三个月,宝宝们就会一次睡得更久,几乎一次睡五个小时。当她六个月大,不需要半夜喂奶时,晚上可能会睡9到12个小时。根据美国国家科学基金会的数据,一个3到11个月大的婴儿仍然需要大量的睡眠。除了晚上睡觉,宝宝白天还需要小睡一至四次,每次半小时至两小时。

让你的宝宝入睡

国家科学基金会解释说,一个五周大的婴儿会告诉你很多关于她睡觉的方式。她可能会擦眼睛、烦恼或哭泣。美国国家科学基金会建议,当你的宝宝刚刚打瞌睡时,你应该把她放在床上,而不是等她完全入睡。这个方法会帮助她养成入睡的习惯。一个五周大的婴儿应该让她白天保持忙碌,晚上睡得更久。

美国儿科学会建议白天和宝宝说话或玩耍,让她熟悉你忙碌的家庭。让夜晚更平静、更安静、更黑暗。按照M的说法,宝宝8到12周的时候,你要有一个合适的作息时间表,每天的午睡时间和就寝时间都在同一时间。她建议如果你的宝宝7: 30开始入睡,不要耽误她的睡眠时间。

父母的建议

很多父母可能因为宝宝的睡眠时间不够而得不到充足的睡眠时间。这时,父母可能需要大量的睡眠时间。以下方法可以帮助新生儿父母获得更多的睡眠时间:当宝宝在睡觉的时候,你也去睡觉;关掉手机,做家务;少关注走亲访友;有空的时候让他们来看看你的宝宝。我建议你和你的配偶或伴侣一起工作,这样你每天晚上至少可以有五个小时不间断的睡眠。喂奶的时候可以把宝宝从婴儿床抱到自己的床上,但是千万不要和孩子在自己的床上睡着。最后,美国儿科学会说,如果你的宝宝总是焦虑,不要急着把她放在床上。

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