在线补课平台排行-宝宝是睡前渴了想喝奶还是想延迟睡眠?

很多孩子似乎都有睡前喝牛奶的习惯,但仅仅因为想喝牛奶并不代表需要喝牛奶。事实上,当孩子五六个月大时,晚上的食物量不应超过8盎司。一些孩子在睡前要牛奶时可能会使用拖延战术。如果一个孩子在喝牛奶和睡觉之间建立了联系,它可能会导致一些睡眠障碍。

1.喝奶与睡眠

你的宝宝可能想在睡觉前喝牛奶,但这并不意味着他需要喝牛奶。根据美国睡眠协会的说法,如果你屈服于孩子的奇思妙想,你可能会鼓励他养成一个坏习惯。当孩子睡前要牛奶时,会在喝牛奶和睡觉之间建立联系。

2.夜间摄食障碍

根据辛辛那提儿童医院的报告,婴幼儿最常见的三种睡眠障碍中,有一种是夜间进食障碍或饮酒障碍。经常给孩子喂——母乳或者奶瓶喂——,已经远远超出了孩子对良好营养的实际需求,就会出现这种障碍。一旦你的孩子五六个月大,他晚上喂的液体就不应该超过8盎司。

3.当喝奶成为睡眠问题

如果你的孩子不能或不愿意不喝饮料就睡觉,他可能会过量进食。美国睡眠协会说,当你的孩子把喝牛奶和睡觉联系在一起时,即使他不需要额外的食物,他也可能因为“饥饿”而在半夜醒来。一旦孩子半夜醒来不先吃饭喝酒,可能就再也睡不着了。

4.评估问题

根据美国睡眠协会的说法,确定宝宝睡前是否摄入过多液体的最简单方法是检查他的尿布。如果孩子每次晚上醒来,尿布都是湿的,那么他可能喝了太多的牛奶。

5.拖延战术

当你的孩子在睡前要一杯牛奶或水时,他也可能会把它作为拖延睡觉的策略。根据辛辛那提儿童医院的说法,限制设置的障碍在会语言交流、能独立行走和奔跑的儿童中最为常见。一旦上床,你的孩子可能会告诉你,他想上厕所,或者他想要另一个拥抱或亲吻。如果你不满足他的要求,那么接下来可能就是哭和尖叫。

6.为睡眠做计划

帮助孩子形成健康睡眠习惯计划的一个重要部分是适当鼓励孩子在白天吃喝。如果夜间进食障碍似乎是一个问题,辛辛那提儿童医院建议在特定时间点为儿童提供食物,并缩短每次进食的时间间隔,直到夜间不再出现这种情况。当你的孩子半夜醒来,要吃(或喝)东西时,用言语安抚他,然后给他一些时间自己睡觉。如果你的孩子在设置限制方面有问题,你不应该屈服于孩子的要求和要求,而应该坚持你一贯的方法。

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