幼儿教育品牌排行榜-如何解决孕期的五件尴尬事?

怀孕改变了你的生活,你的身体。你知道你的胃会膨胀,你会比平时感觉更累,在怀孕的某个时期会感到恶心呕吐。妇产科医生米歇尔哈克根(Michel Haqqan)博士说,“当一个女人怀孕的时候,很多事情都会发生在她身上,最让人无法接受的包括打嗝、便秘、阴道分泌物增多、痔疮等等。”

1.多余的气体

几乎所有的孕妇都会放屁,因为怀孕后,它可以减缓你胃肠道中激素的激增。你可能无法控制自己,因为你在怀孕期间对肌肉没有同样的控制力。虽然你不能消除这个问题,但你可以通过锻炼和改变饮食来减少它。

Hakahn说:“运动有助于增加胃肠道的蠕动,让食物消化得更快。“有些食物更容易产生气体,所以最好的方法是完全避免:碳酸饮料、豆类、西兰花和一些干果。”此外,孕期的乳制品也会引起肠胃不适,导致胀气。

2.尿失禁

你可能听说过孕妇打喷嚏时不小心把膀胱排空,这并不罕见。大多数孕妇都有过尿失禁的经历,有时会咳嗽、打喷嚏或大笑,这让孕妇感到尴尬。

许多医生建议女性在怀孕的最后几个月穿短裤护垫,因为压力性尿失禁在这个阶段更容易发生。此外,定期上厕所也有助于减少这种情况。Haqqan说:“随着宝宝的成长和子宫的增大,宝宝在你膀胱的右上方位置。“有意识地每两个小时尽可能多地排空膀胱,即使你认为自己可能无意排尿。”

3.胡子

Haqqan说:“大多数孕妇在得知怀孕期间激素会刺激头发生长时,都会欣喜若狂。“但当我们开始谈论刺激胸部、腹部和面部毛发生长的激素时,兴奋很快变成了恐惧。”阿拉巴马大学伯明翰分校妇产科副教授金胡佛(Kim Hoover)博士说:“怀孕期间,脸上的激光治疗会影响皮肤色素,这可能会导致疤痕。”

4.气味

有些女性在怀孕期间嗅觉更强,不喜欢有强烈气味的食物,如家禽或海鲜。同时,很多孕妇也会发现,自己身上总会有不如意的味道。胡佛说:“有时候,你能闻到阴道的味道,尤其是在怀孕末期。“这可能是因为阴道分泌更多的粘液,有些人担心气味,把湿纸巾放在任何地方。但事实上,你应该意识到没有人注意到这种气味:它没有变得更强,但你的嗅觉有所改善。

5.便秘、痔疮

哈卡恩说,孕妇经常会出现便秘,这伴随着排便的紧张。用西药保湿好,多吃纤维,用非处方的大便软化剂。“如果出现痔疮,尽量吃金缕梅片和消炎药膏,这是对孕妇安全的药物。”哈卡恩说。

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