育儿知识app哪个好-家长一定要看宝宝睡眠相关的科学知识。

妈妈们有没有计算过他们宝宝的睡眠模式在不同的成长阶段是如何反映和变化的?在这个过程中,会不会影响到他们生活的其他方面?针对这个话题,国外专家进行了相关的专业研究,包括比较孩子的年龄组、睡眠时长和睡眠模式。

4-6个月的宝宝基本上每天平均睡14个小时。当孩子长到9岁时,他们的睡眠时间会下降到每天10个小时——这是婴儿睡眠模式显示的一个参数。

针对婴、幼、儿童的睡眠调查

在一项研究中,默克儿童研究所的研究人员发现了1万名澳大利亚儿童的睡眠模式,包括他们每天睡多少小时,晚上醒来的频率和时间,以及他们的就寝时间。

首席研究员安娜普莱斯(Anna Price)表示,这项研究的目的是提供准确且与年龄相关的儿童睡眠数据,研究人员将分析判断其是否与婴幼儿的身心健康有关。

“孩子睡眠是否充足,需要睡多久,是很多家长关心的问题。”普莱斯博士提到,“在这项研究中,我们发现,对于婴儿、幼儿和4个月至9岁的儿童来说,他们所谓的‘正常’睡眠相当广泛。”

该研究发表于《儿童疾病档案》,周期为24小时。研究发现,4-6个月的孩子平均睡眠时间为14小时,9岁时减少到10小时。这主要是因为就寝时间晚,比如婴儿晚上8点入睡,大一点的孩子9点入睡。同时,大一点的孩子白天睡得少,晚上醒得少。

但是普莱斯博士说,即使在每个年龄组,儿童的睡眠模式仍然非常不同。4-6个月的宝宝在24小时内睡眠10-18小时。同时,9岁的孩子睡眠时间为6-14小时。

“这就是孩子睡眠的现状,下一步就是要找出最适合孩子成长和健康的最佳睡眠时间。”普莱斯博士强调。

孩子的睡眠与健康相关

此外,普莱斯博士还提到,睡眠问题在更小的婴儿中更为常见,通常表现为他们晚上难以入睡和反复醒来。这种问题经常发生在宝宝习惯父母和他们一起睡觉的时候。因此,有必要帮助宝宝养成独立睡觉的习惯。

在这项研究中,一对父母还表示,在他们的大儿子出生后,他们没有找到有利于帮助孩子养成睡眠模式的信息,现在他们的儿子已经7岁了。但是,当家里有新生儿的时候,有针对性的探索和引导,对宝宝和家长都会很有帮助。

父亲说:“睡眠和饮食是婴儿成长阶段最重要的两个方面。如果处理不当,会引起家长和孩子的焦虑。尤其是作为新手家长,如何建立宝宝的睡眠习惯,是一个值得思考的问题。”

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