刚出生的婴儿用品清单-缺乏维生素C的孕妇会损害胎儿的大脑发育。

众所周知,女性怀孕期间需要补充各种营养,以确保自身和胎儿的健康。孕妇在孕期要特别注意补充维生素,因为如果维生素补充不足,很可能会对胎儿生长产生一些不良影响。那么,维生素C是如何影响婴儿的呢?

哥本哈根大学的科学家发现,如果孕妇在孕期缺乏维生素C,会对孩子的大脑发育产生很大影响。这个缺陷在孩子出生后是无法解决的,所以孕妇在孕期要特别注意给孩子补充维生素C。这项新的研究再次表明,孕妇在怀孕期间遵守饮食规则对于孩子的健康出生是多么重要。

为什么维生素C对孩子来说如此重要?

维生素C在儿童大脑发育中起着非常重要的作用。当然,维生素C的形成也需要蛋白质、血管和一定的胶原蛋白。除此之外,维生素C还可以增强孩子的免疫力,让孩子出生后不会那么容易生病。同时,维生素C还能帮助孩子受伤后身体组织更快恢复。

哪些食物里面含有丰富的维生素C

A.虽然柑橘等果蔬富含维生素C,但维生素最丰富的食物是红辣椒和番石榴。一个100克的红辣椒含有242毫克的维生素。

B.深绿色叶菜是富含维生素c的标志性食物,然而,在为身体提供必需的维生素时,人们也应该确保你的身体能够很好地消化这些维生素。如果你的身体不能很好地消化维生素,给你更多富含维生素的食物也无济于事。此外,一些不良习惯也会影响维生素的吸收。比如抽烟喝酒会降低人体内的维生素C。

摄入维生素C时应该注意的一些事情

虽然孕妇在孕期应该摄入足够的维生素C,但是在服用维生素的同时也要注意一些事情。孕妇在孕期不宜大量摄入富含维生素C的食物,因为维生素C摄入过多可能会引起肠道刺激从而影响胎儿。孕妇在服用维生素时,最好每天服用少量的维生素,既不会刺激胃部,又能保证能够为胎儿和自身提供足够的维生素。

本网站声明:网站内容来自互联网。如有侵权,请联系我们,我们会及时处理。