个人如何申请托育机构-季节变化,孩子敏感,容易预言。

每年3月初至10月底的夏季时间会两次干扰孩子的睡眠习惯。现在我们来告诉你,如何帮助孩子适应春末秋初的到来,当孩子的睡眠偏离原来的轨道时,妈妈应该怎么做才能改善孩子的睡眠。

春天到来

当我们谈论春天的到来时,我们通常指的是三月初,这意味着你每天会失去一个小时的睡眠,但这对你的孩子会有什么影响呢?

旧金山的家庭睡眠顾问安琪丽可小米解释说:“这就像孩子有时差,这让他们很难在睡觉前冷静下来,并在不该醒来的时候醒来。当幼儿或其他年龄较大的孩子的日常作息发生变化时,他们可能会表现出一种‘狡猾’的行为。”你的孩子可能喜怒无常、易怒、淘气,或者只是需要在接下来的一周多睡一会儿。

小米建议孩子在换季前一周左右做好准备,防止出现问题,让孩子连续六晚提前10分钟入睡,可以让换季更容易被接受。换季后,可以在托儿所使用有遮阳效果的窗帘,让孩子晚上看不到外面的光线。

秋天结束

秋天的结束意味着在十月初将时钟拨回一小时。看起来你多了一个小时的睡眠时间,但实际上增加了孩子早上五点而不是平时六点醒来的可能性,对你来说似乎一点都不好玩。

在秋天,你可以使用与春天相反的概念。换季前一周左右,连续六晚让孩子晚10分钟入睡,你会看到明显的效果。遮阳窗帘在秋天也可以帮到你,因为它可以遮挡清晨的阳光,从而防止孩子在你预料之前被太阳吵醒。也许这周你想每天晚10分钟去接孩子,但这要看孩子的性格和你一个人抱着他是否舒服。

如果你的孩子还在蹒跚学步或更小,小米建议使用生物睡眠钟,这是一种在孩子预计醒来时发出阳光,在睡觉时发出月光的物体。这不仅对季节变化有积极的影响,还能帮助你训练孩子成为一个早起的人,不会太早叫醒你的父母

时令改变之后

如果你没有为季节变化做好充分的准备,发现孩子的睡眠受到了干扰,不要紧张,尽量回到平时的作息时间表就可以了。小米说,我们的生物钟非常习惯日常生活和稳定。每个家庭上班的时间和方式都不一样。你可以尝试一些活动,让人们在睡觉前冷静下来,并确保孩子们在下午晚些时候不要午睡。再过一两周,孩子自然会适应季节的变化。同时,祝你的妈妈们好运,睡个好觉。

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