培养专注力的最佳年龄-有办法让孩子远离酒精、烟草和毒品。

如今,孩子们越来越早熟,他们接触烟草、酒精和毒品越来越少。作为父母,我们应该让孩子远离这些不健康的东西,让他们知道它们会造成的伤害。那么,我们应该如何告诉孩子们呢?对于不同年龄的孩子,我们应该用不同的方法。

专家认为,如果可能的话,最好从学龄前开始就和孩子建立持续的对话。研究表明,从父母那里知道毒品和酒精真相的孩子更不可能去碰他们。

1.三到五岁

学龄前,孩子与家人关系密切,会征求父母的同意。这是教导孩子良好营养、适当卫生和健康生活方式的好时机。这也是帮助孩子发展决策和解决问题技能的好时机。

(1)告诉孩子健康生活的乐趣。当他吃有营养的食物并得到足够的休息时,讨论他的舒适性。

(2)允许孩子做一些决定。只要有可能,让孩子做一些简单的选择,比如中午穿什么或者吃什么。现在重要的是加强他的决策能力。

(3)鼓励孩子为自己的健康和幸福负责。让一些琐事变得更有趣,把一些活动分解成简单的步骤,这样他就能学会计划和解决问题。

(4)告诉孩子环境中的危险物质。指出家中有毒物质,如漂白剂和厨房清洁剂,并阅读产品上的警告标签。告诉孩子,并不是所有的有害物质都会有这样的警告,让他知道他只能接受你或其他监护人提供的食物和药品。

2.五到八岁

孩子入学后,会花更多的时间和同龄人在一起,会更受周围媒体和世界的影响。

(1)让孩子知道你对烟酒毒品的感受,你们的讨论要以当下的事实为依据。

(2)在媒体上与孩子谈论毒品。让孩子看与毒品相关的电视、电影、音乐,鼓励孩子在看完之后提出问题,分享自己的想法。

(3)制定明确的吸毒家庭规则,树立榜样。告诉孩子为什么不希望他们抽烟、喝酒、吸毒,自己也要做个榜样。

(4)帮助孩子建立解决问题的能力。如果你的孩子在作业、友谊或其他方面有困难,帮助他找到问题,找到解决办法。

(5)了解孩子的朋友和父母。确保这些家庭通过电话或拜访分享你在烟草、酒精和毒品方面的价值观。

3.八岁以上

在青春期,孩子会崇尚独立,质疑你的权利,但他们更需要你的意见和建议。

(1)让孩子知道你的吸毒规则和违反规则的后果。研究表明,如果父母为烟草、酒精和药物的使用以及违反规则的后果制定规则,孩子不太可能违反这些规则。

(2)教会孩子如何对毒品说“不”。当孩子被给予烟酒和毒品时,如果他们不知道如何应对,他们会更容易屈服于同龄人的压力。和孩子一起练习一些真实的生活场景。比如他可以说:“我抽烟我妈(爸)会杀了我。”另外,让孩子知道他不应该继续和这些孩子保持友谊。

(3)帮助孩子建立自尊。青春期侵蚀了孩子的自信心,有时会不安、多疑、压力大。在这段时间里,你应该给孩子积极的强化,赞美他的努力和成功。

(4)帮助孩子区分现实和幻想。和孩子一起看电视和电影,提出了很多问题,强化了他对现实和虚构的区分。

(5)鼓励健康和创造性的活动。尽量让孩子参加运动、兴趣爱好、学校社团或其他活动,这样可以减少他们的烦恼和空余时间。鼓励积极的友谊和兴趣,也可以找一些可以和孩子一起参加的活动。

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