婴儿0一3月喂养规律-健康从肚子开始。

很多父母认为,如果你想让宝宝将来健康,你只需要在出生后好好照顾他。其实这是不对的。在宝宝出生之前,孕妈的一举一动都会影响到宝宝。那么准妈妈在宝宝怀孕期间应该注意什么,应该做些什么来帮助宝宝以后的健康成长呢?

研究表明,在婴儿出生之前,母亲和婴儿就开始相互回应。如果你考虑到每件事的光明面,你会感到幸福。当你感到快乐时,你的身体会放松,你会以放松的步伐前进。同时,你的身体也会产生内啡肽,会让人心情愉悦。就像氧气和营养通过你的身体一样,胎儿也会感受到你的情绪。研究表明,胎儿从6个月开始就能看、听和闻。研究还表明,未出生婴儿的情绪与母亲的情绪密切相关。这里有五个简单的方法让你的胎儿感觉更放松。

调整

宝宝出生前后,睡眠模式不同,警觉程度不同。当宝宝深睡、浅睡、清醒、活跃时,妈妈会认出来。此时需要根据当前时间及时进行调整。

注意你的语气

一项研究发现,婴儿正在跟随母亲说话的节奏。未出生的宝宝听不懂你的意思,但能听出你的语气。你可以帮助宝宝放松,感受爱,所以说话要温柔。我认识一个女人,她怀孕的时候经常唱摇篮曲。宝宝出生后,如果宝宝哭了,听到摇篮曲的旋律,他会立刻平静下来。

注意运动

通过观察宝宝在你体内的微妙节奏,你就有机会开始和他同步。未出生的孩子知道他周围发生了什么。他很敏感,记得他想和你交流。有的妈妈知道孩子是怎么踢他们的,有的爸爸非常靠近妈妈的肚子,和孩子一起玩耍、聊天、打招呼。如果宝宝醒着,当爸爸轻轻推妈妈的肚子时,宝宝可能会有反应。

不要谴责自己的紧张

偶尔脾气暴躁,心情不好的时候,请不要自责。随着激素水平的上升,你可能会感到喜怒无常,怀孕期间的感觉就像过山车一样。每个孕妇都会有崩溃的时候,尤其是太累,事情太多的时候。这个时候不要忙着做事,深呼吸,和未出生的孩子一起洗澡,一起唱摇篮曲,一起放松。孩子会感受到你的情绪,所以在你紧张的时候请注意尽快冷静下来。

孕妇要觉得幸福

如果你在激素的影响下感到抑郁或压力大,这会进一步影响孩子,而妈妈肚子里的宝宝也会感受到妈妈的情绪,所以妈妈保持专注于积极和令人兴奋的想法是非常重要的。如果你紧张、焦虑和不安,寻求帮助。你需要充足的时间休息和休假。当你照顾自己的时候,你是在照顾你的孩子。

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