公共营养师现在还能考吗-有句话说上班族的爸爸怀孕了。

今年光二胎就全面开放,有些夫妻想给家里买二胎。那么白领爸爸想要生个好宝宝应该注意什么呢?备孕期间有哪些坏习惯要改掉?

1忌:手机揣兜

爸爸以前把手机放在腰间或裤兜里,睾丸长期暴露在手机的辐射下,对精子的质量和数量影响很大。建议爸爸们上班的时候把手机放在包里,上班的时候放在办公桌上。

2忌:长途屈驾

我父亲由于职业的特殊性,有一部分需要长时间开车或坐车出行,而且坐姿过长,使得盆腔内的血液不足,所以精子得不到足够的能量和养分生长,所以生育能力直线下降。

3忌:牛仔长包

喜欢炫耀身材,装酷的爸爸喜欢穿牛仔裤。其实牛仔裤等化纤面料的透气性最差,胯部长时间散热不了,会直接影响睾丸的工作。

4忌:温泉桑拿

温泉和桑拿对男性来说并不是频繁的活动,高温是睾丸的克星。正常男性的精液储存为果冻,射精后会液化。睾丸需要在低温环境下才能产生高质量的精子,所以温泉池和桑拿房会破坏低温环境。

5忌:偏食挑食

爱吃肉,不爱吃蔬菜水果,这几乎是大多数男人的写照。事实上,蛋白质摄入过多,维生素等微量元素摄入过少,会使身体无法均衡发展。因此,蛋白质要摄入精制肉类、鱼类等优质蛋白质,不要少吃水果蔬菜,更不要挑食。

6忌:烟酒不离身

毫无疑问,烟草和酒精会损害生殖系统。与其他不良习惯相比,这应该是最严重的一个,因为不孕不育、胎儿畸形、早产、死胎、流产都是吸烟酗酒的常见后果。所以,在怀孕前的前六个月到一年,爸爸们一定要戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,定期锻炼,均衡营养,定期去医院检查,这样才能生下一个充满力量的健康宝宝。

本网站声明:网站内容来自互联网。如有侵权,请联系我们,我们会及时处理。