儿童不会说话怎么回事-该睡觉了,孩子变聪明了。

你让你的孩子每天晚上同一时间睡觉吗?事实上,大多数父母都这样做。有些家长专门设置了“睡眠闹钟”,到时候会让孩子睡觉。孩子一睡,爸爸妈妈就解放了!

虽然孩子睡着的时候父母已经暂时解放了,但是一整天的生活往往让他们疲惫不堪,晚上的生活离解放还很远。然而,父母有更多的空闲时间总是一件好事。除了说忙碌的父母可以放松休息一会,还有一个原因会让你相信让孩子每天晚上同一时间睡觉是有益的,那就是你在帮助他们悄悄变聪明。

同一时间睡觉孩子更聪明

《流行病学和社区健康杂志》经过调查研究,最近发表了一篇文章。专家得出结论,不同年龄的孩子应该在不同的时间睡觉,以确保他们最好的身体和心理状态。

这项研究分别涉及11000名3岁、5岁和7岁的儿童。在孩子们睡觉前,研究人员要求他们大声朗读卡片上的单词,并完成一项数字任务,此外还有根据模型将实心方块堆叠在一起的活动。这主要是为了测试他们完成的速度和准确性。

结果显示,睡前时间不规律、睡眠时间不同的孩子在参加这些测试时得分会更低,而睡眠时间固定的孩子会更敏捷。根据美国睡眠基金会发布的数据,不同年龄的孩子需要不同的睡眠时间,具体如下:

新生儿:12至18小时;

1至3岁:12至14小时;

学龄前儿童:11至13小时;

5至10岁:10至11小时;

青少年:8.5到9.5小时。

为了帮助孩子获得更聪明的头脑、更强的心理素质、更敏捷的逻辑思维和更好的阅读能力,最简单的方法就是让他们每天晚上同一时间入睡,你还在等什么?今天就开始练习吧!

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