该如何正确的教育孩子-产后注意自身健康的五个小技巧。

妈妈在怀孕期间非常关注健康问题的方方面面。生完孩子后怎么办?新妈妈在生完孩子后应该更加注意自己的健康问题。除了饮食和其他生活习惯,新妈妈照顾宝宝的方式也会对她的健康产生影响。

分娩对妈妈的身体有影响

据报道,维多利亚贝克汉姆在生第一个女儿时选择了剖腹产,这可能是加重她椎间盘突出的原因。一位知情人士告诉《每日邮报》,这位37岁的母亲(维多利亚贝克汉姆)对一切都非常沮丧,她只想和其他新妈妈一样和女儿一起玩。这位知情人士补充说,维多利亚贝克汉姆的饮食和锻炼都不正常。

劳埃德药房的药剂师雷切尔刘易斯(Rachel Lewis)说,“分娩对健康有很大影响,这可能会导致许多母亲在分娩后遭受很多痛苦。至关重要的是,妈妈们不知道什么是解决疼痛的最佳方法,也不知道哪些止痛药更安全,尤其是在母乳喂养期间。”

药剂师对于产妇的劝告

(1)不要试图自己做每件事。如果你有朋友和家人支持你,你可以向他们求助,这样你就可以好好休息,恢复健康。

(2)很多新妈妈从来没有想过自己对待新生儿的方式会对自己的健康产生影响。众所周知,支撑宝宝的头部对于宝宝的健康和安全非常重要,但是在照顾宝宝的时候,妈妈很容易忘记这也是一种对自己有益的方式。提起重物时记得屈膝,保持背部挺直,这样可以减轻背部的压力。

(3)如果你正在哺乳,你可能需要一个枕头,这样你就不必长时间处于困难的姿势。这样可以支撑宝宝的头和脖子,不用一直抱着。

(4)洗澡时,如果弯腰支撑宝宝,非常不灵活,所以买个婴儿浴盆完全值得投资。

(5)如果你有其他孩子,不要冒险同时照顾两个孩子。这对你的健康太重了。

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