如何做一名合格的育婴师-产后旅行需要多长时间身体才能吃?

很多妈妈觉得怀孕10个月很累,所以生完孩子后要好好犒劳自己,比如和老公一起去旅行。但是,产后妈妈能不能出行,不是看妈妈自己的话,而是看身体能不能承受。如果你在身体恢复之前强迫自己去旅行,你母亲的身体可能会不堪重负。

产后计划旅行身体做主

1.完整回收

对于大多数新妈妈来说,如果没有并发症,身体恢复良好,可以在阴道分娩后半个月和剖腹产后一个月进行短途旅行。当然,具体时间因人而异。如果觉得不情愿,尽量推迟旅行计划,最好选择不太累的短途旅行。

2.情绪变化。

母亲们需要记住,从分娩这样重要的事件中恢复过来需要时间、休息和支持。虽然旅行可能会带来压力,尤其是飞行造成的时差也会让妈妈更累。其实产后的前几周,妈妈的情绪经常变化很大,不适合旅游。

3.母乳喂养

对于母乳妈妈来说,生产和稳定母乳是需要时间的,母婴之间默契和套路的形成也需要一个磨合的过程。如果妈妈长时间不在,宝宝可能会出现拒食或情绪问题。

此外,产后妈妈身体的恢复需要规律、温和、逐渐加强的运动。如果旅途过于紧张或者一下子疲劳,母亲身体原本的恢复进度就会被打破。所以产后出行要选择合适的时间,尽量不要太早。

4.咨询专业人士。

如果你确信你的身体已经准备好旅行,无论你选择哪种方式,你都应该尽最大努力让你的旅行变得更容易。如果有必要,我妈妈可以和她的医生谈谈她的旅行计划,并向她寻求建议。如果医生认为没问题,那就没问题。当然,有一些注意事项是我妈妈在旅途中不应该忘记的。

旅途中补充水分,避免脱水。

穿舒适的衣服,经常伸展大腿,短时间站立或保持姿势,每隔一段时间走动一下。

尽量少吃外面非正式餐馆卖的食物和饮料。

如果你是一个母乳喂养的妈妈,在旅行前应该储存足够的母乳,并寻找替代喂养的方法。

本网站声明:网站内容来自互联网。如有侵权,请联系我们,我们会及时处理。