注册家政公司及流程-父母对婴儿是否能吃鱼表示怀疑。

孩子的健康和行为与吃什么密切相关。当然,大多数家长已经明白均衡饮食的重要性,各种营养都需要摄入。但是当你真正把孩子养大之后,你会发现他们的饮食中总是缺少鱼。父母从来不认为鱼是一种“婴儿”的东西。鱼富含DHA、各种健康营养物质和OMEGA-3。即便如此,大多数父母也不确定是否应该给孩子喂鱼。

鱼的真相

吃鱼能给你和你的宝宝带来什么:

20世纪80年代和90年代初,使宝宝更聪明:,的初步研究表明,婴儿可以通过吸收丰富的二十二碳六烯酸来提高他们的认知能力。此后,各种证据不断积累。因为儿童的大脑在初始阶段发育最快,之后的第一年也在高速发展,所以这是摄入DHA的最佳阶段。

提高注意:的另一项研究发现,学步儿童的母亲DHA含量高,他们的孩子比DHA含量低的母亲更专注。

改善视力:DHA可以帮助改善宝宝的视力。

提高情绪:的研究表明,成年人摄入的欧米伽-3越多,他们患情绪障碍的可能性就越大。女性怀孕期间吃更多的鱼,摄入其中的脂肪酸可以减少产后抑郁的影响。

增强免疫力:的一项研究表明,丹麦儿童食用含有大量蛋白质的鱼油配方奶粉,他们的免疫系统比那些饮用普通配方奶粉或牛奶的儿童更健康。

防止湿疹:欧米伽-3可以降低身体各个部位的炎症发生率,包括皮肤。根据瑞典的一项研究,在9个月前给婴儿喂食鲑鱼和金枪鱼可能有助于他们消除过敏皮肤的触发源。

鱼的回答

家长的常见问题:

我什么时候可以开始给孩子吃鱼?

除了贝类,只要孩子能吃固体食物,最早6个月就可以给孩子吃土豆泥。

什么类型的鱼最好?

油性鱼类,如金枪鱼、沙丁鱼、大比目鱼和鲑鱼,是获得OMEGA-3的最佳途径。有学者认为,三文鱼是儿童和成人获取DHA的最佳途径。

什么海鲜产品是需要避免食用的?

有些鱼含有大量的汞和其他污染物。请参考“水银计”,并以此为指导选择正确的鱼产品。尽量吃“低汞”的鱼。

OMEGA-3是食用鱼类唯一的好处么?

OMEGA-3是一种非常好的营养素,但鱼肉中还含有其他丰富的瘦肉蛋白和大量的维生素D,可以强健骨骼。

我的孩子需要多少DHA呢?

建议婴幼儿每天摄入300 mg左右的DHA,日常喂养和配方奶粉可以获得一半以上的DHA。

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