小孩两岁不太会说话-孕期洗澡活动更安全的五个步骤。

孕妇经常被告知不要洗澡,因为热水有时会对自己和肚子里的胎儿造成危险。虽然孕期避免洗热水澡是正确的,但只要没有出血、胎膜破裂,洗热水澡真的是一种享受。将自己完全沉浸在浴缸中是缓解身心疲惫的绝佳方式,还能帮助你减少失眠。

步骤一:在有人可以帮助你进出浴缸的时候洗澡。

怀孕期间,因为重心变化,你摔倒的几率会增加。

步骤二:邀请你的伴侣与你开启一段亲密的浴缸之旅。

有时夫妇在怀孕期间对性感到不舒服,尤其是在最后几个月。一起在浴缸里度过时光可以是一种非常亲密的爱的表达。

步骤三:确保水温不超过36摄氏度(约98华氏度)。

你可以用洗澡温度计来检查水温。也可以用手肘或前臂测试水温,水温比手对温度变化更敏感。水温的标准应该是温暖舒适,而不是又热又烫。如果能直接进入浴缸而不是慢慢进入适应,说明温度刚刚好。

步骤四:沐浴时在手边准备一瓶水,避免脱水的可能性。

洗澡会让身体蒸发大量水分,所以及时补充水分非常重要。

步骤五:浴缸完全排干水前不要出来。

这样做可以慢慢冷却你的身体。如果你的身体冷却太快,会导致血压突然下降,这是非常危险的。

小贴士:

洗澡前后休息一下,减少感染的机会。孕期阴道部位的改变会增加细菌进入的可能性,导致膀胱感染。同时,热水澡还可以缓解孕期常见疾病痔疮——。

警告:

选择适合敏感肌肤的专用泡泡浴,或者干脆不用泡泡浴剂。泡泡浴会破坏女性阴道内微妙的酸碱平衡,从而破坏有益菌的形成,导致不良细菌的生长失控。这更可能发生在怀孕期间,因为此时你的身体激素水平不同。相比之下,敏感套件使用的泡泡浴剂要安全得多。

如果您对怀孕期间用温水洗澡感到困惑,请咨询您的医生。出现以下情况时请不要洗澡:下半身出血、异常疼痛、羊水破裂。

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