两岁儿童不说话挂什么科-提高警惕!儿童睡眠的六大问题。

你可能认为孩子从来没有睡眠问题!但事实是,大一点的孩子经常会有一系列的睡眠问题。研究表明,至少三分之一的学龄儿童会失眠。

当孩子得不到足够或更长的睡眠时间时,他们不仅会感到疲劳,还会有易怒、攻击性和攻击性等负面情绪。长时间处于这种状态的孩子也会出现记忆力减退,无法集中精力解决问题。事实上,有些孩子的注意缺陷多动障碍可能是长期睡眠不足引起的。

请阅读以下专家建议的防止“睡眠窃贼”入侵的提示。

1.窒息和打鼾

窒息儿童夜间会短暂停止呼吸几次;003010杂志主编Judith说:“他们会经常学习,有行为问题,患高血压的风险大大增加。”

现象:,窒息的孩子通常伴随着沉重的呼吸声或鼾声。睡觉的孩子胸部会剧烈波动,或者他的头会弯曲以获得更多的空气。

解决方法:,确认是否是窒息的唯一方法是做睡眠实验。切除扁桃体或减肥可能对孩子有帮助。

2.焦虑

孩子没有失业的压力,但是学龄儿童也有焦虑,比如不受欢迎,考试不及格。现实生活中的一些灾难也可能会影响他们。

现象:'s的孩子们已经筋疲力尽,但他们仍然不想闭着眼睛睡觉,或者在睡觉时突然胃痛。

解决方法:,哈肯萨克大学医学中心睡眠障碍临床研究所所长苏珊说,不要因为他们的问题而批评或指责他们。教孩子写字可能有助于减轻悲伤。

3.缺乏运动或者长时间玩电脑

运动的孩子通常睡得很好。迈阿密大学临床儿科副教授Charaire说:“运动产生的大脑化学物质会让人放松,更容易入睡。”睡前玩电脑也会引起睡眠问题,因为屏幕产生的光线会使人在睡觉时反复醒来。

有一天在现象:,你的孩子一半时间坐在学校,另一半时间坐在电脑或电视前。

解决方法:增加儿童的活动。如果他不参加任何运动,请考虑选择一项或限制他坐在屏幕前带他出去散步的时间。睡眠医生也建议睡前30-45分钟内禁止使用电子产品。

4.哮喘

费城儿童医院肺部疾病主任朱利安艾伦(Julian Allen)说,患有哮喘和过敏的儿童通常看起来非常正常,但他们容易出现睡眠问题,因为他们容易发炎,呼吸道狭窄。同时,他们躺下更容易引起反酸。

现象:如果他们在学校过于兴奋和易怒,或者经常在饭前打瞌睡,父母应该特别注意。你可能会在晚上听到他们咳嗽或喘息,或者在早上看到他们流鼻涕或严重的眼袋。

艾伦说,如果孩子的哮喘不能完全控制,需要用药的话应该咨询医生。

解决方法:

蒙特菲奥里儿童医院的儿科神经学家卡伦说,大约20%-40%的学龄儿童患有梦游症。原因是睡眠水平转换不完全导致身体醒来并运动,但大脑仍然保持睡眠状态。

5.梦游,梦游通常发生在入睡后的几个小时内。

如果现象:'s孩子有梦游症,一定要保证他们的安全,锁好前后门,防止他们出门。发现孩子梦游,慢慢引导他们回到床上。如果频率太频繁,请及时联系儿科医生。

解决方法:

患有周期性肢体运动障碍(PLMD)的患者会在睡眠中抽动或踢腿。这种疾病可能是由于缺乏铁、叶酸或大脑化学物质多巴胺引起的。

6.抖动双腿或者四肢可能会对他睡觉时感到的“毛骨悚然”的感觉感到不安或抱怨。

现象:请儿科医生检查了血液,以确定铁和叶酸的水平。如果太低,及时补充可能会有帮助。症状较轻时,可以在睡前按摩腿部或使用加热垫。重病需要专业治疗。

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