早教启蒙软件-有胖娃娃的家长要注意这些。

面对肥胖的孩子,很多家长都很担心。事实上,肥胖不仅影响儿童的形象和身体状况,还会对儿童的智力和未来发展产生不利影响。那么,儿童肥胖的原因是什么呢?我们应该采取什么样的方式来帮助孩子缓解肥胖的症状?

大约250万美国儿童肥胖或有肥胖的危险。如果你的孩子肥胖,你可能正在考虑如何帮助孩子减肥。在采访了一些研究儿童肥胖的专家和家长后,得出了一些切实可行的建议,有助于解决儿童肥胖问题。

1.使膳食成为孩子进食的首选

研究表明,一些家庭每周会坐在一起吃很多次饭。在这种家庭环境中长大的孩子更容易养成正常吃饭的习惯。同时,这些孩子在学校表现更好。

相反,有些家庭没有正常的饮食规则,甚至只是吃饭的时候吃点东西或者零食。在这样的家庭中长大的孩子,对吃的概念不会很清楚,肯定也不会觉得吃有多重要。

2.家长要成为孩子的榜样

很多父母觉得,对于一个看似很小的孩子,尤其是十几岁的孩子,他们似乎并没有太在意父母在做什么。这种观点是错误的。不要只告诉孩子吃一些健康的食物,你的做法会比说教更有效。

有些家长可能只是告诉孩子吃什么样的食物,而不告诉孩子吃什么样的垃圾食品。但是一旦轮到他们,这些父母对规则就不那么严格了。他们随意吃东西,所有的孩子都看在眼里。这对孩子有潜移默化的影响。

3.请记住,没有什么是十全十美的

不是你吃的所有东西都是100%有营养的。当然,这很正常。向孩子们展示如何通过适当的饮食和在正确的时间进食来获得自身成长所需的营养。

4.让吃饭成为一种乐趣

如果正常吃饭被孩子视为一种惩罚,那么就没有孩子愿意吃饭。让孩子参与膳食的制定、杂货店的购物和烹饪。可以给孩子们一些健康的食物供他们选择,他们可以试着搭配他们的食物。一旦孩子参与进来,他们就会觉得吃饭是多么有趣。

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