两岁半女宝宝不会说话-避免出生缺陷的10种方法。

为了有一个健康的宝宝,女性在怀孕的整个过程中有很多需要注意的地方。这里有10个小技巧,帮助妈妈们知道什么该做,什么不该做,更好地帮助准妈妈生下健康可爱的宝宝。

1 服用叶酸补充剂

所有育龄妇女应在怀孕前至少三个月开始服用叶酸补充剂。女性叶酸缺乏是导致出生缺陷和神经管缺陷(如脊柱裂)的原因。这些缺陷发生在怀孕早期,甚至在第一次产检之前。

2 在怀孕之前去看医生

医生可以通过孕前检查来分析每个女性,这对一些患有慢性病的女性来说尤其重要。

3 不要喝酒

胎儿酒精中毒综合征是一种完全可以避免的出生缺陷。酒精对胎儿的危害可能从轻微的知识和行为问题到残疾或过早死亡。美国妇产科学院认为,怀孕期间饮酒是绝对禁止的。

4 戒烟并且避免吸二手烟

研究表明,如果禁止孕妇吸烟,美国女性的流产率将降低5%,婴儿低出生体重率将降低20%,早产率将降低8%,新生儿死亡率也将降低5%。

5 避免环境毒素

孕妇在日常生活中应避免接触化学物质。如果你的环境不可避免地暴露在一些化学物质中,你应该注意使用口罩、手套和通风。

购买旧家具或翻新老房子时,要注意避免接触铅。在医疗领域工作的人应该特别注意采取措施防止辐射。

6 健康饮食

良好的营养对孕妇和胎儿非常重要。专家建议孕妇尝试各种健康食品,尤其是富含蛋白质的谷类和豆类。孕妇在日常饮食中也要注意补充DHA。

7 屏蔽人乳头状瘤病毒

研究表明,人乳头瘤病毒与出生缺陷没有直接关系,但它会增加孕妇早产的风险,早产会导致儿童严重的脑和肺损伤。

8 不吃药

毫无疑问,许多药物在怀孕期间对婴儿的发育是有害的。你应该经常咨询你的医生,让他彻底检查你可能服用的处方药是否安全,这对患有慢性病的女性尤其重要。

9 咨询遗传问题

大部分孩子出生缺陷的原因不明,但家里有出生缺陷史的夫妻可以通过咨询,找出宝宝出生缺陷的风险。这是帮助准父母做出明智决定的好方法。

10 放松

研究表明,压力大的女性更容易生下有先天缺陷的孩子。压力还会增加流产、不孕和早产的风险。因此,女性应该找到各种方法来缓解压力,包括心理咨询或瑜伽。

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