11岁女孩叛逆-每天摄入碳水化合物也会伤害胎儿。

怀孕期间,大多数女性试图吃得更健康。似乎大多数人被告知最好的饮食是尽可能吃低碳水化合物或不含碳水化合物的食物。尽管许多人认为这是最好的饮食建议,但许多人对此持怀疑态度。

孕期吃低碳水化合物或不含碳水化合物的食物安全吗?就此问题做出如下深入分析。

1.孕妇该食用低碳水化合物食物吗

任何医学专家都会说,孕妇不应该吃低碳水化合物的食物,更不要说没有碳水化合物的食物了。事实上,对于孕妇来说,她们每天至少有一半的能量来自碳水化合物。这主要是因为碳水化合物可以转化为葡萄糖,葡萄糖是子宫内出生的婴儿必需的营养物质。碳水化合物提供给婴儿的营养包括蛋白质、健康脂肪等。这些都会促进宝宝的正常发育。

2.不含碳水化合物的饮食会伤害胎宝宝吗

许多人不知道不含碳水化合物的食物实际上会伤害子宫内的婴儿。对于新手孕妇来说,如果她们的饮食以不含碳水化合物和高蛋白的食物为主,子宫内的胎儿将得不到所需的营养,从而导致胎儿发育畸形。当孕妇在孕期选择高蛋白食物时,其皮质醇含量也会增加。

当婴儿的皮质醇含量过高时,婴儿在儿童期或成年期患高血压的概率高于其他婴儿。虽然低碳水合物不会带来这么严重的后果,但孕妇还是要提高警惕,因为低碳水化合物也会给子宫内的胎儿带来很大的副作用。

3.任何类型的碳水化合物孕妇都可以吃吗

为了保证宝宝最终的健康和全面发展,孕妇在孕期应该多吃各种类型的碳水化合物。一些碳水化合物包括水果、蔬菜和粗粮。这也是人们常说的最健康的碳水化合物。最终,这些碳水化合物会转化为宝宝所需的营养。

4.孕妇该禁忌哪种类型的碳水化合物

其实有很多碳水化合物是孕妇不能吃或者适量吃的。这就是人们常说的亚健康碳水化合物类型,比如甜甜圈、糖果、快餐和披萨。这些碳水化合物只会导致孕妇体重增加或妊娠糖尿病。虽然这些亚健康的碳水化合物可能不会对宝宝造成任何伤害,但不会给宝宝的健康发育带来任何好处。

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