提高孩子注意力记忆力-调和饮食与BB冲突的六个小技巧。

即使在很小的时候,你的孩子似乎对他/她的饮食和菜单上的食物有很多意见。妈妈可能对和孩子的食物冲突束手无策。事实上,我们最应该避免的是采取消极的措施,从而扩大你和孩子之间的冲突。妈妈需要的是耐心,甚至是幽默感。

1.调整希望

“调整你对孩子饮食行为的期望和现实之间的差距。密歇根州立大学的儿童健康专家安吉拉哈里斯说:“孩子们通常不接受你可能制定的各种各样的饮食。“其实,不要要求你的小家伙一天不要吃超过两三种不同的食物。有时候两餐吃同样的食物也不错。”

2.理解进食量

妈妈需要做的是了解幼儿的食物适量,这样就不会单方面期望孩子多吃食物。在这方面,咨询医生或护士可以对孩子的饮食有一个具体的了解,也有可能在网上了解到这个阶段孩子需要的食物量。

3.别太干净

费城儿童医院的建议是,“期待和孩子一起吃饭时间带来的混乱,因为孩子不在乎清洁。”他(她)可以把他/她的食物当作玩具,放在膝盖上或地板上。不要在任何细节上帮助他/她。孩子可能不希望你这样做,可能会降低他/她的吃饭乐趣。

4.适当忽视

根据西尔斯博士的建议,“忽略饮食行为的剧烈波动。有一天,你的小家伙可能会吃掉你为他准备的所有食物,但第二天,他或她只会要香蕉。孩子们每天有不同的饮食习惯是很常见的。爸爸妈妈不要太担心,每周而不是每天评估宝宝的饮食。

5.减少消耗水的量

如果你的孩子喝太多的食物和水,也会减少孩子的食物摄入,因为胃里没有食物的空间!如果是这样的话,可以适当减少孩子的饮水量。根据KidsHealth.org的说法,一个蹒跚学步的孩子每天应该喝16到24盎司的牛奶。根据美国儿科学会的说法,儿童每天饮用的100%果汁不应超过4到6盎司。

6.改变你的态度

为你的孩子提供健康美味的食物可以帮助他们决定吃什么。只要用餐时间愉快愉快,你的小家伙就能调整他/她的需求和他/她想要的食物量,而你不必为他/她处理这个问题。如果你试图控制一切,可能会导致更多的冲突。

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