私人托儿所怎么开-一怀孕就打呼噜不是尴尬而是问题。

许多从不打鼾的女性可能会发现她们在怀孕期间开始打鼾。对于一些女性来说,打鼾可能在怀孕早期就开始了。比如他们的肚子开始明显变大的时候。在很多情况下,妈妈们可能甚至没有意识到自己打鼾,准妈妈们也不知道自己在打鼾,直到第二天早上睡觉的伴侣用胳膊肘碰了她或者抱怨她。

怀孕期间打鼾的原因

1.体重增加。

当准妈妈体重逐渐增加时,打鼾会越来越频繁。这是因为体重过大,难以获得足够的深呼吸。如果女性在怀孕前稍微胖一点,那么在怀孕期间更容易长胖,这足以引起打鼾。然而,即使是娇小的女性也可能在受孕前打鼾。

2.血流量增加。

怀孕期间,鼻子的压力和肿胀是无法想象的。即使在表面上,我们的嗅觉似乎也没有受到刺激。我们体内雌激素的增加会使鼻子内部肿胀,从而使鼻孔不得不面对更大的压力,使呼吸更加困难。白天,我们甚至可能不会注意到呼吸困难,但到了晚上,身体将无法用嘴呼吸,给自己带来足够的空气。

3.感冒和过敏

当女性没有怀孕时,她可能只需要在花粉季节使用一些抗过敏药。即使你感冒了,也可以服用许多非处方药来快速缓解鼻塞。但是一旦怀孕,很多药物都被孕妇禁食,准妈妈别无选择只能打呼噜。

如何治疗怀孕打鼾

还有一些温和的方法可以帮助准妈妈解决问题。以下是一些尝试的方法:

1.鼻带:在我们的鼻梁上敷上非处方的胶条,轻轻按压,帮助打开鼻腔,不用任何药物。

2.抬高枕头的高度:保持头部略高于身体其他部位,这样可以帮助鼻腔更容易打开。试着在枕头上折叠一卷毛巾,或者把它放在枕头下面。

3.蒸汽:睡前用温暖的加湿器呼吸蒸汽有助于打开我们的鼻子。一杯热茶可能会有类似的结果,但要避免喝任何含有咖啡因的热饮。

打鼾可能带来的影响

由于打呼噜不会打扰很多家庭成员,所以看起来没什么大不了的。但是,孕期打鼾其实会给宝宝带来一些问题,尤其是如果打鼾发展成睡眠呼吸暂停,可能会导致完全戒烟,从而使胎儿缺氧。但是出于保护胎儿的本能,孕妇的身体会用大喘气来唤醒自己,避免胎儿缺氧的情况。

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